وصف الدورة

يأتي برنامج الصحة النفسية استجابةً للحاجة المتزايدة لفهم الذات والقدرة على مواجهة تحديات الحياة بمرونة ووعي. يركز البرنامج على تنمية مهارات الصحة النفسية الإيجابية، والتعامل مع القلق والتوتر وضغوط العمل، بالإضافة إلى تعزيز الذكاء العاطفي وتحسين جودة الحياة الشخصية والمهنية.

من خلال مزيج متكامل من المعرفة العلمية والتمارين التطبيقية، يساعد البرنامج المشاركين على:

• التعرف على مفهوم الصحة النفسية وأهميتها في الحياة اليومية والعمل.

• اكتساب استراتيجيات عملية لإدارة الضغوط والتعامل مع الأزمات.

• تطوير مهارات التكيف الإيجابي والمرونة النفسية.

• تعزيز الوعي الذاتي وتحقيق التوازن بين الجوانب الذهنية والعاطفية والاجتماعية.

يُعد هذا البرنامج رحلة نحو بناء عقلية أكثر صفاءً وقوة، تساعد الفرد على مواجهة التحديات بثقة، وتحقيق إنتاجية أعلى، وحياة أكثر استقرارًا وطمأنينة.

ماذا سأتعلم؟

Frequently asked question